Vasten Tracker

Verstreken tijd: 0 uur 0 minuten 0 seconden

Resterende tijd: Niet ingesteld

Statistieken

Totaal vasten deze week: 0 uur

Langste vasten: 0 uur

Logboek

    Tijdlijn Voordelen

    • 4-6 uur: Glucose uit laatste maaltijd verbruikt. Insulinelevels dalen.
    • 12 uur: Glycogeenvoorraden uitgeput. Vetverbranding begint.
    • 16-18 uur: Autofagie start: celreparatie en opruiming van beschadigde cellen.
    • 24 uur: Diepe ketose: vet is primaire energiebron. Ontstekingsmarkers dalen.
    • 48 uur: Toename van HGH, immuunsysteemreset, en maximale vetverbranding.